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また、睡眠はこころの健康にも重要で、不眠状態になるとうつ病や不安障害などの要因にもなると示されています。第３章　より健康的な睡眠を確保するための生活術｜厚生労働省 「良い睡眠」が取れているか確認できるチェックリストチームラボの展示は行�